凯斯讲述季前训练日常

季前赛的准备对职业运动员至关重要，而凯斯在近期分享了她的休赛期训练日常，展现了她对新赛季的满怀期待与严谨备战的态度。

凯斯表示，休赛期是调整和强化身体状态的绝佳时机。她每天的训练计划都十分细致，从力量训练到灵敏度提升，再到技术细节的打磨，都贯穿始终。这种高效且结构化的训练帮助她持续提升自己的竞技水平。

除了体能和技术上的强化，心理训练同样是她备战的重要组成部分。凯斯着重于培养比赛中的专注力和心理韧性，通过冥想和集中练习来应对赛场上的压力和紧张情绪。她认为，强大的心理素质对于实现更高竞技目标不可或缺。

此外，休赛期也是检视和调整饮食结构的时间。凯斯注重营养的均衡与合理，她的饮食计划包含了高品质蛋白质、充足的能量摄入以及必要的维生素和矿物质，这些有助于身体快速恢复并应对高强度的训练。

凯斯强调，休赛期不仅是为身体和技能积蓄能量，更是为整个赛季的挑战做好充足准备。通过一系列有针对性的训练和调整，她希望能够在新赛季中展现出更为出色的状态，并持续创造佳绩。